no ale

Ja dzisiaj na koszu nie byłem, bo byłem z rodzicami w krakowie :-/ Ale pograłem na podwórku w piłke chociaż Cos lubie ostatnio pokopać i pobiegac za tą piłką, ale grac to za bardzo nie umiem Podrasuje wytrzymałość przynajmniej Jutro trening, a na kosza dopiero we wtorek. Kurka od tego tygodnia musze juz chodzic te 3-4 razy na tydzien, bo [...]

ta wiem, chcialem ale wbrew pozorom nadal jeszcze rosne, malo bo malo ale kazdy cm sie liczy, no ale niebede ladowal jakiegos wielkiego ciezaru na siebie od razu wiec bedzie dobrze

[...] do WFH85...co to za klub w którym trenujesz? Tzn. gdzie dokładnie jest i czy warto ewentualnie tam się wybrać? No i rzecz ostatnia...mam 23 lata..troche starawy jestem, no ale chyba przy dobrych chęciach mam szanse sobie poradzić na treningach? :)(Kiedyś przez dwa lata trenowałem viet-vo dao, ale to było wieki temu więc "sie nie [...]

Mowilem ze dieta slaba ale czytajcie uwaznie teraz tak jest od kiedy robie po 10/11h to co ja mam brac do pracy.. A ja opisalem wczorajszy dzien wiec to nie znaczy ze tak jest codziennie. No ale wiem ze to jest slaba dieta... Ale mimo wszystko na takim cyklu nawet bez diety powinno isc

fajne tematy- chyba cos napisze na temat diety bo to mi najblizszy temat . No ale jest jeszcze taka sprawa, ze jesli to jest walka o zachowanie masy miesniowej to dieta i dobor aerobow sa blisko ze soba powiazane.

no ale niestety dieta dla ćwiczących siłowych o ile zależy im na dobrej sylwetce nie jest zdrowa, jak ktoś ci tak powie, to najzwyczajniej nie zna się. Tzn jest niezdrowa z twojego zdania niezbyt to zkminilem Rozumiem ze tych efektow ubocznych mozna sie spodziewac w pozniejszych latach, typu problemy z watroba?

Panowie wiec sprobowalem zrobic ta jajecznice z owsianymi i nie bylo problemu zjesc :) Tyle ze smak owsianych duzo gorszy niz jak bym je zrobil z mlekiem no ale mam nadzieje ze jakos dam rade. Pzdr :D

[...] weekend jest kolejna impreza, niby dla niego juz ostatnia. Mam pytanie: lepiej dla niego będzie odłożyć trening i kreatyne do tej najbliższej imprezy i zacząć od następnego tygodnia bez imprez bez alkoholu itd. ? Czy cwiczyć nadal, jeść i kolejny raz upic sie na imprezie? śmieszna dla mnie sytuacja, brak silnej woli no ale cóż pozdrawiam;)

no ale pytam się co będzie jak mi się taki dzień zdarzy, dietę mam na 1800kcal ustawioną i wszystko idzie spoko. Tylko tak jak pisałem jestem 12h na noce w pracy i braknie mi kuraka albo czasu żeby sobie posiłki przygotować i wezmę mniej jedzenia niż powinienem i wtedy robi mi się ta różnica 300-400kacl. I mogę ją dopiero nadrobić po noce jak będę [...]

Normalnie, da się zjeść. Oczywiście lepszy ciepły, no ale czasami trzeba zjeść zimny.

[...] veet (do 20 zl) z tej serji sa takze plasry z woskiem ! wtedy pozbedziesz sie na dluzej wloskow !! ja tam osobiscie nie jestemz kremow zadwowlona! co prawda oslabiaja wlos ale po 3 dniach normalnie trzeba golic(efeklt zblizony do maszynki) no ale grunt ze chociaz oslabiony jest....!! tak to chyba tylko to albo golarka elektryczna ktora wyrywa [...]

no ale Ty nie masz żadnej masy:-( ponadto świetnie to połaczyłeś- nogi i barki a na kolejnym ręce 5*5 w splicie się słabo sprawdzi- lepiej już zastosuj rampę albo poprostu wydłuż

[...] nie mam, nie muszisz mi mówić. A propos czego to napisałeś?:) Dziękuję, tak myślałem, że ten plan jest do kitu. Masz może koncepcję jakby mógł wyglądać split 3-dniowy? no ale o tym, że jej- masy- nie masz nie piszę tylko dla stwierdzenia suchych faktów lecz aby ukierunkować Twoje myślenie w ten sposób, czyli trzeba coś z tym zrobić i próbować [...]

Ale jazda :) wiecie nie chcialem wam mowic ale michala wandzika trenuje za***isty gosc ( piotrek ) wiecie co on zrobił ? zaprosil na tydzien do siebie do domu wice mistrza swiata w wadze 100kg Norberta Siedlaczka ( nie z naszej federacji ) i on pokazal mu troszke sztuczek na ciagach i dzis na siadach. powiem krotko dzisiejszy trening michala po [...]

hehe.dzieki. mowicie ze duzo kasy dalem ale czy ja wiem. hantelki chromowane moim zdaniem nie byly drogie bo za 2x20kg zaplacilem 200zl na alegro z 1,5roku temu. lawka +stojaki=bodajze 500zl gryfy=160zl modlitewnik-180zl rowerek-300zl obciazenia mam ze 130kg razem z tym obciazeniem z hantlami.Za obciazenie nie placilem nic :D bo dobry wujek [...]

No ale popatrz - tak wstaję z rańca, wracam za półtorej godzinki, od razu śniadanko pyszne i mogę iść spać albo coś. Raz do roku się opyla. A tak to bym zjadł śniadanie i za godzinę musiał iść już. A na 18 to chyba nawet nie ma u nas wtedy.

no ale i tak lepiej jak waga jest przed walką ... a nie jak w boksie , tam to cyrki odchodzą z wagami ... żenada Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2014-04-23 11:43:59

Ja to lubię takie co mają trochę mniej niż ta na zdjęciu od Ciebie Dremor, no ale przede wszystkim trzeba patrzeć w serduszko :-D

chyba forum czas zmienić , no ale coś prawdy jest w tym wywodzie ... aczkolwiek widać że autor nawet na "sebe " sie nie łapie i raczej nie porucha to przynajmniej jak marik1234 ulzy se na inso

No, ale grunt to pozytywne myslenie. Wole, zeby JDS nayebal kogos, kogo nie lubie. Trzymam kciuki za JDS vs Travis, chociaz to malo prawdopodobne :( Wychodzi na to, ze zrobia JDS vs Ali, co mi sie nie podoba, bo patrzac na ostatnie walki obu, to wychodzi easy win dla JDSa. A moze Reem vs Barnett? i do tego JDS vs Browne :)